29 utilisations astucieuses de l'huile de coco healthline
L'huile de coco est un excellent hydratant pour les jambes, les bras et les coudes. Vous pouvez également l'utiliser sur le visage, mais ce n'est pas recommandé pour les peaux très grasses.
Comme tout bon après-shampoing, l'huile de coco peut contribuer à renforcer la fibre capillaire et à prévenir la casse. Vous pouvez utiliser l'huile de coco comme alternative aux après-shampoings classiques, ou simplement ajouter quelques gouttes à votre après-shampoing habituel pour renforcer son pouvoir lissant. Comme aide au coiffage. Une simple noisette d'huile de coco peut faire toute la différence.
Façons malsaines d'utiliser l'huile de coco ActiveBeat
Ne vous méprenez pas ; nous pensons que l'huile de coco a ses avantages. Cependant, pour en tirer pleinement profit, il est important de l'utiliser correctement, avec modération et sans la considérer comme un substitut à des éléments importants de votre alimentation et de votre hygiène de vie. Voici 7 façons moins saines d'utiliser l'huile de coco !
J'utilise de l'huile d'olive vierge bio pour cela, mais surtout parce qu'elle ne se solidifie pas. Certains disent qu'on ne peut pas l'utiliser telle quelle pour les fonds de tarte. C'est possible, mais la pâte sera plus lourde et aura un goût différent. Vous pouvez la mélanger à votre huile habituelle ; il faudra expérimenter pour trouver le goût qui vous convient. Le choix de l'huile de coco est important.
Façons de consommer de l'huile de coco au quotidien
Certaines des meilleures façons de consommer l'huile de coco ne nécessitent aucune cuisson. Tartinez-en sur vos tartines le matin à la place du beurre, ou ajoutez-en une cuillerée à un smoothie et mixez-la. Vous pouvez ajouter de l'huile de coco à votre café ou à votre thé pour un petit coup de fouet le matin, ou simplement la consommer à la cuillère pour une dose de bonnes graisses.
L'huile de coco est un merveilleux produit naturel que vous pouvez facilement intégrer à votre routine beauté quotidienne de multiples façons. Riche en acides gras, l'huile de coco est non seulement excellente pour hydrater la peau, mais elle augmente également son élasticité, ce qui lui confère un effet anti-âge. L'huile de coco contient également de nombreux antioxydants, notamment de la vitamine E, ce qui lui permet de protéger la peau des agressions extérieures telles que
Plus de 60 façons d'utiliser l'huile de coco (et pourquoi vous devriez le faire !)
L'huile de coco peut être chère, je vous recommande donc de comparer les prix avant de prendre une décision. Je suis une grande fan de la marque Nutiva. On peut en trouver partout, mais c'est généralement chez Costco que je la trouve. Thrive Market propose actuellement une offre : un pot d'huile de coco Nutiva gratuit (frais de livraison : 1,95 $) et 15 $ de réduction sur votre prochaine commande.
Si l'effet vous plaît et que vous ne voyez aucun signe d'acné, utilisez-la sur tout le visage. Vous pouvez également utiliser l'huile de coco pour le nettoyage à l'huile. Attention toutefois aux pores obstrués. Vous pouvez mélanger l'huile de coco avec de l'huile de ricin si vous craignez qu'elle soit trop riche pour votre peau.
Façons de consommer de l'huile de coco au quotidien
L'huile de coco est couramment utilisée pour les sautés en raison de son point de fumée élevé. Elle peut être utilisée de la même manière que les huiles végétales et d'olive. Utilisez-la pour préparer un sauté de viande et de légumes, ou pour faire revenir des légumes verts amers dans l'huile de coco pour adoucir leur goût. Rôtissez des pommes de terre ou des patates douces dans l'huile de coco pour rehausser leur caramélisation.
Par ailleurs, les femmes qui intègrent l'huile de coco à leur régime amaigrissant perdent plus de poids au niveau de la taille que celles qui consomment d'autres matières grasses considérées comme saines. L'huile de coco peut également favoriser la satiété, réduisant ainsi l'envie de grignoter et aidant à éliminer les fringales. C'est aussi un moyen pour l'huile de coco de favoriser la perte de poids.
- Que peut-on faire avec l'huile de coco ?
- Voici une liste de plus de 100 utilisations quotidiennes de l'huile de coco ! Ajoutez-la au café ou au thé pour stimuler le métabolisme (café Bulletproof !) Combattez les bactéries (merci à l'acide laurique de l'huile de coco !) Ces 25 recettes à l'huile de coco ! Mélangez-la à des flocons d'avoine à la noix de coco – c'est délicieux ! Utilisez de l'huile de coco dans votre café à la place de la crème. Mauvais pour l'acné (!!!)
- Peut-on cuisiner avec de l'huile de coco ?
- L'huile de coco contient des graisses saturées et, de ce fait, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité pour cuisiner à haute température. Les chercheurs affirment que les graisses et les huiles dont le point de fumée est inférieur à 200 °C (392 °F) libèrent des aldéhydes volatils qui peuvent être toxiques. (2) Des recherches montrent également que les huiles polyinsaturées sont plus nocives en cuisine que les huiles riches en acides gras saturés.
- L'huile de coco est-elle bonne pour cuisiner ?
- 1. Cuisson à feu vif (sauter et frire) — L'huile de coco est idéale pour cuisiner à feu vif en raison de son point de fumée élevé. De nombreuses autres huiles, comme l'huile d'olive, peuvent s'oxyder lorsqu'elles sont chauffées, mais comme l'huile de coco est composée de graisses saturées saines, elle reste stable à haute température. 2.
- À quoi sert l'huile de coco ?
- L'huile de coco est utilisée dans la cuisine d'Asie du Sud-Est comme ingrédient de base depuis de nombreuses années, avant de devenir populaire au Royaume-Uni. L'huile de coco est également très polyvalente ! Solide à température ambiante, elle peut être utilisée comme ingrédient en pâtisserie et en cuisine, en remplacement de l'huile végétale ou du beurre dans les recettes, ainsi que comme aide culinaire.
- L'huile de coco est-elle bonne pour la santé ?
- L'huile de coco est la partie la plus riche en nutriments de la noix de coco. Solide à température ambiante comme le beurre, elle ne se dégrade ni à la chaleur ni à la lumière. Pendant des années, les conseils de santé ont déconseillé la consommation de graisses saturées, et l'huile de coco a été jetée avec les autres sans raison valable ! Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles je l'adore :
