Bienfaits et utilisations de l'huile de lavande Mercola
L'huile essentielle de lavande est l'une des huiles essentielles les plus connues en aromathérapie. Au-delà de son parfum apaisant, elle offre de nombreux bienfaits pour l'organisme, comme soulager l'insomnie et le stress, améliorer la digestion et les troubles respiratoires, et même améliorer la santé des cheveux.
Guide des huiles essentielles (LA LISTE ULTIME DES BIENFAITS, UTILISATIONS, RECETTES ET PLUS) Conseils et guides ; Guide des huiles essentielles (LA LISTE ULTIME DES BIENFAITS, UTILISATIONS, RECETTES ET PLUS) Cet article contient des liens d'affiliation. Cliquez ici pour lire ma politique d'affiliation. Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de camomille avec 5 cuillères à soupe d'huile de coco et appliquez sur la brûlure.
10 meilleures et pires huiles pour votre santé
10 huiles essentielles pour la santé. Si certaines sont bénéfiques pour la santé, d'autres doivent être utilisées avec prudence. Voici ce que vous devez savoir.
L'huile de graines de chanvre est très nutritive et peut être particulièrement bénéfique pour la peau. Les vitamines et les acides gras qu'elle contient peuvent contribuer à maintenir une peau saine et à prévenir les éruptions cutanées. 2014
Huiles essentielles 101 : trouver celle qui vous convient
Si vous êtes enfin assez curieux pour essayer les huiles essentielles, nous avons les informations pour vous aider à démarrer. Nous avons compilé un aperçu complet des huiles essentielles les plus populaires.
RHS vous propose une aide et des conseils d'expert pour la culture, l'alimentation, la taille et la multiplication des plantes. Du plus petit bulbe au plus grand arbre, nous sommes là pour vous aider.
Nourriture
Un aliment est une substance consommée pour apporter un soutien nutritionnel à un organisme. Il est généralement d'origine végétale ou animale et contient des nutriments essentiels, tels que des glucides, des lipides, des protéines, des vitamines ou des minéraux. La substance est ingérée par l'organisme et assimilée par ses cellules pour fournir de l'énergie, maintenir la vie ou stimuler la croissance.
Si quelques gouttes d'huile essentielle, appliquées localement ou en aromathérapie, suffisent, en utiliser davantage ou en consommer par voie interne est non seulement inutile, mais peut même être nocif. Une autre préoccupation liée à l'utilisation moderne des huiles essentielles (notamment la surconsommation qui accompagne souvent leur usage interne régulier) est leur durabilité à long terme.
Meilleur sol et engrais pour cactus et plantes succulentes
Ça m'a semblé être un travail considérable de comprendre tout ça. Mes succulentes et mes cactus se portaient bien et poussaient bien, même sans fertilisation périodique. La plupart des terreaux pour succulentes du commerce contiennent du compost ou de l'engrais. Les plantes peuvent se nourrir de ces nutriments pendant un certain temps.
L'huile d'olive est une matière grasse liquide obtenue à partir d'olives (le fruit de l'Olea europaea, famille des Oléacées), un arbre traditionnel du bassin méditerranéen. L'huile est produite par pressage d'olives entières. Elle est couramment utilisée en cuisine, pour frire des aliments ou comme vinaigrette. Elle est également utilisée dans les cosmétiques, les produits pharmaceutiques et les savons, ainsi que comme combustible pour les lampes à huile traditionnelles. Elle a également d'autres usages dans certains domaines.
- Quel type d'huile utiliser ?
- « Si vous préférez les huiles peu transformées, privilégiez celles étiquetées brutes, pressées à froid, pressées à l'expulseur, vierges, extra-vierges ou pures. » Les huiles non raffinées contiennent généralement des niveaux plus élevés de composés phytochimiques, ce qui peut offrir des bienfaits supplémentaires pour la santé. « Les huiles de soja, de canola et de maïs sont de bonnes huiles polyvalentes », explique Lichtenstein.
- Quelle est une bonne alternative à l'huile de graines ?
- L'huile d'olive et l'huile d'avocat sont d'excellentes alternatives aux huiles de graines pour les recettes du quotidien. Ces deux huiles sont riches en acides gras monoinsaturés bons pour le cœur et en antioxydants anti-radicalaires. Pour une cuisson à feu moyen, doux ou sans feu (comme pour les vinaigrettes), utilisez de l'huile d'olive vierge extra.
- Qu'est-ce qu'une bonne huile végétale ?
- « Les bonnes huiles polyvalentes comprennent le soja, le colza et le maïs », explique Lichtenstein. « Ensuite, choisissez en fonction de vos goûts : par exemple, l'huile d'olive pour les vinaigrettes et l'huile de sésame pour les sautés. L'important est de choisir des huiles végétales contenant principalement des acides gras insaturés et de les utiliser à la place des graisses animales. »
- Comment choisir les meilleures huiles ?
- Testez ces conseils pour choisir vos huiles : - Utilisez des huiles végétales pour remplacer le beurre, le saindoux, ainsi que les amidons et les sucres dans votre alimentation. - Utilisez les huiles tropicales (comme l'huile de coco et l'huile de palme) avec prudence. Les effets à long terme de ces huiles sur la santé sont incertains.
- Quelle est l'huile de cuisson la plus saine ?
- Il existe de nombreux types d'huiles de cuisson, provenant de toutes sortes de fruits, de légumes, de noix et de graines. De nombreux cuisiniers amateurs souhaitent choisir l'huile la plus saine pour leurs plats ; malheureusement, la réponse n'est pas simple. Il n'existe pas d'huile parfaite et saine, car elles ont toutes des valeurs nutritionnelles, des méthodes de production et des réactions à la chaleur différentes.
- Quels sont les différents types d'huiles végétales ?
- Il existe trois principaux types d'huiles végétales, qui diffèrent à la fois par la méthode d'extraction des parties concernées de la plante et par la nature de l'huile obtenue : les graisses et huiles végétales étaient traditionnellement extraites en pressant une partie de la plante pour en extraire l'huile. Les huiles macérées sont constituées d'une huile de base à laquelle sont ajoutées des parties de plantes.
