Vous avez une minute ? Parlons de l'huile de soja, de l'huile de germe de maïs, de l'huile de carthame et de toutes les autres huiles végétales. Sont-elles mauvaises pour la santé ? L'American Heart Association le pense. Mais l'AHA a raté son coup. Les études scientifiques indiquent que les huiles végétales riches en acide linoléique sont nocives pour le cœur, le métabolisme et l'inflammation. Aujourd'hui, vous découvrirez : Les 7 meilleures huiles végétales à éviter. Comment l'acide linoléique…

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L'huile de soja est l'huile végétale la plus consommée aux États-Unis. Principalement parce que les gens la croient encore bonne pour la santé. Mais selon la science, l'huile de soja a rendu les Américains plus gros et plus malades. L'article d'aujourd'hui sur l'huile de soja vous apprendra : ce qui rend l'huile de soja nocive ; le lien entre l'huile de soja, les maladies cardiaques et l'obésité ; comment choisir des graisses saines ? À lire maintenant ou à enregistrer pour plus tard.

L'huile d'arachide est-elle bonne pour la santé ? Ce que dit la science. Vérifié par le Dr Anthony Gustin, DC, MS. Dr Anthony Gustin, DC, MS. Fondateur et PDG de Perfect Keto & Equip Foods, animateur du podcast The Keto Answers, coach CrossFit, coach de musculation, planification nutritionnelle pour des centaines d'athlètes.

L'huile MCT est sans conteste l'huile la plus cétogène. On la retrouve sur toutes les listes d'aliments cétogènes et de courses, généralement en tête de liste. En effet, l'huile MCT est une source de lipides de haute qualité, rapidement absorbée et convertie en cétones, fournissant ainsi une énergie rapide et permettant d'atteindre ou de maintenir un état de cétose. L'huile MCT est également l'une des meilleures pour

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Utiliser une huile inadaptée à haute température peut la rendre rance et très toxique. Certaines huiles sont riches en oméga-6, qui, en excès, perturbent l'équilibre des acides gras 3 et 6 et provoquent des inflammations. Elles sont fabriquées à partir de graines OGM ! N'utilisez JAMAIS ces huiles, pour les raisons mentionnées ci-dessus : huile de colza, huile d'arachide, huile de germe de maïs, huile de soja, huile de tournesol.

L'un recommande de la manger, l'autre de ne pas la manger ! Tous deux sont censés soutenir le régime cétogène. Nous utilisons de l'huile d'olive, mais nous ne supportons pas le goût, sans parler du prix, de l'huile de coco. Nous avons essayé à plusieurs reprises, mais nous n'y arrivons pas. Je suis le seul de ma famille à suivre un régime cétogène, mais je dois cuisiner pour le reste de la famille.

Huile de germe de maïs. Qu'est-ce que c'est : Huile extraite du germe de maïs. Bienfaits nutritionnels : Des recherches récentes ont montré que l'huile de germe de maïs est supérieure à l'huile d'olive extra vierge pour réduire le cholestérol total et le LDL (« mauvais » cholestérol). L'huile de germe de maïs possède une combinaison unique de stérols végétaux et d'acides gras bénéfiques qui peuvent contribuer à ces bienfaits pour le cœur.

Comment le régime cétogène est-il considéré comme sain alors qu'il est riche en matières grasses ? Dire que les graisses sont mauvaises pour la santé est une idée fausse, mais l'idée que le régime cétogène est LE régime parfait est tout aussi absurde. Nous avons mis tous les glucides et toutes les matières grasses dans le même panier, et les uns et les autres prétendent que l'autre est l'ennemi. La raison pour laquelle les gens perdent du poids avec le régime cétogène est la restriction calorique.